收支高等写字楼
，衣着鲜明亮丽
，看起来容光焕发……而在这“浮华”背后
，白领们则要遭受着快节奏生涯和强烈竞争所带来的压力
，现在越来越多年轻的白领说：“他们想要去运动时
，发明在自己生涯的区域很难找到价钱、条件都合适的运动园地
，健身似乎成了一个奢侈的愿望。”

办公累了
，肿么办。下面给各人先容一套康健养生操。此套操做起来并不难题
，但最难的可能照旧坚持。

1、腿部运动

2、脊椎运动

3、肩膀运动

4、腹部运动

5、臂膀运动

6、脚部运动

7、韧带运动